トンカツー食分の消費に７〜８時間の労力をかけられる？運動すればやせることができると思う人、ハイ、手を挙げてみてー。おお、結構いらっしゃいますね。え、違うのかって？じゃ、質問を変えましょう。あなたが1000キロカロリーオーバーになってしまったとします。1000キロカロリーといえば、お店でトンカツを食べたくらいの量。まあ、ちょっと食べすぎれば１日ですぐにオーバーしてしまうカロリー量といっていいでしょう。この1000キロカロリーを運動によって消費しようとすると、どれくらいの運動が必要だと思いますか？
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なんと、１日７〜８時間の運動が必要になるんです。７〜８時問だなんて、そんな長い時間運動できませんし、そもそもどう考えてもトンカツー食分と釣り合わないでしょ。え？じゃあ、体重を１キロ落とすにはどれくらい運動しなきゃならないんだ？前にも言いましたが、脂肪１キロは7000キロカロリー。それを消費するには、まあ、ざっとフルマラソン４〜５回ってとこですね。